Skab rutiner: Etabler faste sengetider og ritualer, der signalerer til kroppen, at det er tid til at slappe af.Magnesium er viktig for at muskler og nerver skal slappe av, noe som kan bidra til mer ro i kroppen fileør leggetid.Ved å take care of gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette